Предимствата на плажният тенис

Според ITF практикуването на плажен тенис дава следните основни ползи за здравето:

Изгаряне на калории – Изчислено е, че за един час игра средностатистическият човек изгаря 600 калории на корта за плажен тенис. Експлозивният характер на спорта, както и фактът, че се играе на пясък, означава, че се изискват големи усилия за игра.

Укрепване на мускулите – Плажният тенис осигурява всестранна тренировка, но с особен акцент върху мускулите на краката, поради усилието, необходимо за преследване на топката. Да се ​​играе на пясък означава, че играчът ангажира волята си, за да стабилизира тялото по време на игра.

Слабо натоварване на ставите – Голямата полза от пясъчната повърхност на плажния тенис корт е, че помага за намаляване на натоварването на ставите, като глезени, колене и тазобедрени стави.

Концентрация – В плажният тенис може да се видят разигравания, които се играят с изключително темпо, а състезателят трябва да е концентриран през цялото време.

Подобряване на пъргавината и координацията – Играта изисква бързи движения в допълнение към координацията между ръцете и очите, за да бъде реализиран перфектен удар.

Аеробен фитнес – Трудността при движение из корта, както и експлозивните движения при разигравания означава, че това е чудесен начин да бъдете във форма.

Намаляване на стреса – Всяка физическа активност спомага за отделянето на ендорфини, но фактът, че плажният тенис поставя акцент върху забавлението и социализацията, означава, че е полезен за тялото и душата.

Освен очевидните ползи за здравето, плажният тенис е достъпен за всички, независимо от възрастта, състоянието или предишен опит.